materiał zewnętrzny
Jeśli wolisz dietę zawierającą „naturalne” jedzenie i napoje, być może słyszałeś o rooibos. Herbata Rooibos to bezkofeinowy napar ziołowy wykonany z południowoafrykańskiej rośliny Aspalathus linearis.
Herbata Rooibos – cechy charakterystyczne
W przeciwieństwie do herbat czarnych, zielonych i białych rooibos nie zawiera liści rośliny Camellia sinensis. więc technicznie nie jest uważany za herbatę, nawet jeśli jest przygotowywany w taki sam sposób, jak klasycznie herbata jest przygotowywana. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to napój niosący liczne korzyści zdrowotne.
Od dawna stosowany w medycynie alternatywnej w Południowej Afryce, rooibos został przez jej rdzennych mieszkańców sklasyfikowany jako naturalny lek na wiele schorzeń. Te oświadczenia zdrowotne pozostają niepotwierdzone - to znaczy - oświadczenia te nie są poparte wynikami badań klinicznych, warto jednak o nich wspomnieć.
Mówi się, że herbata Rooibos pomaga, jeśli chodzi o dolegliwości takie jak:
alergie
astma
wypryski skórne
zgaga
trądzik
wrzody żołądka
nudności
kolka
Do tej pory bardzo niewiele badań klinicznych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne picia herbaty rooibos i żadne z nich nie dotyczyło ludzi. Jednak niektóre badania na zwierzętach i badania w probówkach wykazały, że herbata Rooibos może mieć pewien korzystny wpływ na zdrowie.
Herbata rooibos a możliwe efekty uboczne
Według większości źródeł rooibos jest uważana za „prawdopodobnie bezpieczną”, gdy jest spożywana doustnie jako napój. Jednak można trafić na medyczne źródła uznające, że rooibos może powodować uszkodzenie wątroby (ostrzeżenie opiera się na opisie pojedynczego przypadku). Nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić, czy ten napój herbaciany jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Kupowanie, dawkowanie i przygotowanie
Rooibos jest często nazywane „czerwoną herbatą” i jest zazwyczaj sprzedawane w dziale herbacianym sklepów spożywczych i ze zdrową żywnością. Znajdziesz także herbatę rooibos sprzedawaną online oraz w niektórych sklepach z artykułami domowymi.
Chociaż nie ma wielu badań dla jakichkolwiek twierdzeń, że herbata rooibos
faktycznie może poprawić ludzkie zdrowie, możesz pić ją po prostu ze względu na jej walory smakowe. Rooibos przygotowuje się, polewając liście gorącym płynem (napar). Zwykle szklankę wody wylewa się na 1-2 łyżeczki liści herbaty. Poczekaj, aż herbata rooibos zaparzy się przez sześć minut. Po nabraniu odpowiedniego koloru, możesz ją spożywać. Ma wówczas przyjemny smak i delikatną konsystencję. Jego picie jest przyjemne i pasuje do praktycznie każdej pory dnia.
